مطالعات تازه نشان داده است هرچقدر پیاده‌روی روزانه سریع‌تر انجام شود، طول عمر زیاد خواهد بود.
پیاده روی سریع طول عمر را زیاد می کند
عبارات مهم : صورتی
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، پیش از این مشخص شده است بود که پیاده روی باعث اصلاح بخشیدن سلامت و زیاد کردن طول عمر می شود. بررسی ها نشان داده است که حتی پیاده روی به مدت 2 ساعت در هفته باعث می شود که احتمال فوت کم کردن پیدا کند.
مطالعات تازه نشان داده است که سرعت پیاده روی نیز با کم کردن احتمال فوت در ارتباط هست. در صورتی که سرعت پیاده روی میانگین باشد احتمال فوت تا 20 درصد کم کردن می یابد. اگر سرعت زیاد کردن یابد این درصد به 24 می رسد.
پیاده‌روی سریع طول عمر را زیاد می‌کند
با این حال افرادی که سن بالاتری دارند زیاد از پیاده روی فایده می برند. بررسی ها نشان داده است افراد 60 سال به اوج با پیاده روی و ورزش هوازی 46 درصد کمتر احتمال فوت دارند. در صورتی که سرعت آن ها زیاد شود این عدد به 53 درصد می رسد.
بنابراین زمانی که افراد وقت کافی جهت پیاده روی طولانی مدت نداشته باشند می توانند سرعت خود را زیاد کردن دهد.
مطالعات تازه نشان داده است هرچقدر پیاده‌روی روزانه سریع‌تر انجام شود، طول عمر زیاد خواهد بود.
واژه های کلیدی: صورتی | مطالعات | پیاده رو | پیاده روی | اخبار پزشکی
دانلود فایل ها
توجه: ممکن است تمام لینک های دانلود به دستور مقام قضایی حذف شده باشد...
